으따 ㅋㅋㅋㅋ 그렇담 다이어트 성공하실듯

저는 그분 목소리 들으면 마음이 안정?되는거같던데ㅎㅎ

Urwhatueat 아이구 댓글 너무 감사해요 티비보면서 진짜 조금씩 움직여볼게요 ㅎㅎ 강하나 언니?가 진짜 시끄럽긴 해여 ㅋㅋ공감공감

시간 짧은데 효과 좋으려면 강도가 세야하는데... 그거누별로 안 좋아하실 듯. 버피테스트, 플랭크, 마일리 사이러스 전신 등요.

티비프로 잼난거 보면서 계속 맨손운동이나 스트레칭 해주세요. 시간 금방가요. 첨에만 힘들지 습관도 금방 들어요. 힘든 운동 하는게 아니니까요. 그러면서 천천히 강도를 높이다 보면 어느새 집에서 400칼로리 정도는 우습게 한다는... 전 강하나 스트레칭 그냥 스트레칭으로 적어요. 그리고 32분짜리 말고 유투브에 강하나 전신편집 이케 찾으면 쓸데없는 소리 없애고 타이머 넣은거 있어요.일단 동작 익히고 나면 그게 속 편해요. 그 여자 잔소리 계속 듣는거 은근 스트레스...ㅋㅋㅋ