참아야됩니다. .ㅎ

밤이라면 그냥 자요..저녁이라면 좀 먹어도 소화시키고 자면되구요 아침이나 점심이라면 좀 먹어요..어차피 활동시간이니까요..ㅎ

일단 방울토마토를 계속 입에넣어요.. 배안차고 물리는 느낌이면 계란 .. 아님 채소나 뭐 두부같은거 살짝 부쳐먹구.ㅋㅋ이런식으로하면 그나마 안좋은 음식으로 폭식하는건 좀 막아지더라구요

저는 양치질 한번더해요ㅋㅋㅋ그럼 입맛이 왠지 달아나더라구요.

전 오늘도 먹었어요ㅜㅜ

전 병아리콩삶아서 먹어요 그럼좀 괜찮더라구요

저는 뚱뚱한 사람들이 음식먹는 동영상? 보고 저렇게 되진말아아ㅏ지 하면서 참아요💞

일단 물^^;;;마시고 단백질쉐이크나 견과류?
그래도 안되면 먹고 싶은거 그냥 먹어요. 딱 맛만 느낄수 있게... 녹여 먹는다거나 입에 머금고 있다가 먹는다는ㅠㅠ 급서글퍼지네요.

ㅈㅓ는 시간보구 먹었어요
운동하구 자구요