다이어트 일기
06월 06일 (음식 2000kcal, 운동 804kcal)
JJ84
- 2016.06.06 06:41
- 60
- 0
아침식사 : 1,048kcal (52.40%)
| 비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) | 60kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 200g) | 200kcal |
| 수박 (4.0조각, 500g) | 100kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [성심당] 튀김소보로 (1회분, 300g) | 343kcal |
| 핫바 (1.0개, 80g) | 195kcal |
저녁식사 : 652kcal (32.60%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 미스진햄버거 (1회분, 250g) | 500kcal |
간식 : 300kcal (15.00%)
| 비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) | 60kcal |
| 비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml) | 60kcal |
| 비타코코 코코넛워터 (3.0회, 990ml) | 180kcal |
운동 : 804kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (400회) | 176kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 닐링 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 국민체조 (40분) | 128kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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