절대절식 헐.. 엊그제 폭식해서 어제는 이상하게 더부룩하고 속이 안좋길래 해독주스 한잔 먹은게 다인데 ㅠㅠ 오늘도 조심해서 먹어야겠네요;;; 응원 감사합니다 힘내세요~!

살빼쟈ㅎ^^ 저도 그랬으면 좋겠어욥 ㅠㅠㅠ ...

폭식을 했다고 해서 다음날 더 타이트하게 음식량을 줄이거나 하면 몸이 위험하다는걸 느껴서 더 저장을 한데요..오히려 그럴수록 다음날 평소와 똑같이 행동하고 드시기 바래요~~저도 한달에4~5번은 식단 실패를하지만 지금 6.4키로 빠졌어요..길게보면서 생활습관을 바꾼다 생각하시고 하시다보면 언젠간 날씬이가 되어있으실 겁니다 너무 자책하지 마세요~~^^

저도 중식 폭식하고 1키로 쩠었는데 이틀만에 다시 돌아왔어요ㅎㅎ 그냥 음식양이랑 운동량 줄이지도 늘리지도 마시고 먹던대로 하던대로해도 잘 빠져요ㅎㅎ

Gogogogoo ㅠㅠ응원 감사합니다 님도 힘내세욥..!

금방 찐건 금방 빠지더라구요ㅎㅎ화이팅하세요!!