다이어트 일기
06월 06일 (음식 1336kcal, 운동 143kcal)
망개찜
- 2016.06.06 07:51
- 40
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아침식사 : 193kcal (14.45%)
| 방울토마토 (14.0개, 168g) | 28kcal |
| 사과 (1회분, 291g) | 165kcal |
점심식사 : 897kcal (67.14%)
| [청정원] 보크라이스 야채 새우 (1봉지, 8g) | 25kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 카페베네 카페모카 커피우유(편의점용) (1회분,200ml) | 110kcal |
| [하리보] 골드베렌 (5.0회분, 50g) | 170kcal |
| 치즈빵 (1개, 91.5g) | 248kcal |
저녁식사 : 246kcal (18.41%)
| 방울토마토 (13.0개, 156g) | 26kcal |
| 매일우유오리지널 (1회분, 202g) | 126kcal |
| 통곡물선식 (1봉지, 16g) | 63kcal |
| 요리올리고당 (1회분, 10g) | 31kcal |
운동 : 143kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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