다이어트 고민&질문
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줄넘기 다이어트
158과자킬러
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- 2016.06.06 07:59
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줄넘기 다이어트 하루에 몇개 정도 해야할까요?
제가 줄넘기를 잘 넘는 편이 아니라서 자주 걸리거든요 ㅠ 한 20개 넘을때마다 걸리는것같아요.
그래서 1500개 넘는데 한 30분~35분? 정도 시간이걸려요ㅠ 쉬지않고 뛰는데도 걸리는 수가 많아서 남들보다 느립니다ㅜㅜ
한달에 8키로정도 빼려면 하루 얼마나 넘어야할까요?
참고로 저 하루에 800~900칼로리 사이로 식사합니다
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살빼쟈ㅎ^^ 전.. 음 한 4-5kg 빠졌습니다..
핑커벨 그럼2000개 하면 한달에 얼마정도 빠지시나요? ㅠㅠ
한달에 8키로는 너무 무리에요ㅠㅠㅠ 전 2000개 하는데도 8키로는 못 뺐어요 게다가 전 항상 700칼로리를 넘게 먹지도 않았고 치팅데이도 굉장히 가끔이었어요
hho1014 1500개를 한번에다뛰시나요?
살빼쟈ㅎ^^ 근력안해요ㅠ 그래서 근력도섞인 이소라다여트 어제부터시작한거에요 근력꼭해야한데요 ㅠ기초대사랑높이고 ..무게보다 몸매에 집중해야한데서
hho1014 헉... ㅠㅠ 그렇담 두배로 뛰어도 모자라겠군요ㅠㅠ혹시 근력운동도하시나요?
제가 3주짼데 운동줄넘기 1500-2000개, 하루식사량600-700칼로리먹고 감량은 4-5키로정도했어요..속도더딘것같아서 어제부터 격주로 이소라1탄도 추가했어요...