다이어트 일기
06월 06일 (음식 1194kcal, 운동 120kcal)
건강해지자9
- 2016.06.06 08:21
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아침식사 : 310kcal (25.96%)
직접만든 샐러드 다노닭, 사과 1개, 바나나 1개, 산딸기 20개
| 다노닭 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 산딸기 (20.0개, 40g) | 20kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
점심식사 : 516kcal (43.22%)
소풍가서 직접 만든 김치참치김밥 1줄 먹었다 오후 1시에 식후 1시간 뒤쯤, 방울토마토 10개 먹음
| 참치김밥 (1인분,300g) | 496kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 368kcal (30.82%)
| 명태조림 (1/2인분, 60g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1.0인분, 210g) | 313kcal |
운동 : 120kcal
오늘 언덕을 오르며 걸었다.
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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