다이어트 일기
06월 06일 (음식 1638kcal, 운동 1076kcal)
봉모닝
- 2016.06.06 09:32
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아침식사 : 292kcal (17.83%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
점심식사 : 496kcal (30.28%)
| 훈제오리 (1.5회분, 150g) | 210kcal |
| 모듬샐러드 (1/2그릇) | 175kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
저녁식사 : 267kcal (16.30%)
| [농심] 안성탕면 (1/2봉지, 62g) | 267kcal |
간식 : 583kcal (35.59%)
| 방울토마토 (22개, 275g) | 44kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [해태] 아포가토 (1회분, 63g) | 120kcal |
| [롯데] 와일드바디 (1회분, 70g) | 160kcal |
| 쑥차 (1잔, 100ml) | 52kcal |
| 쑥차 (1잔, 100ml) | 52kcal |
| [코스트코] 허니머스타드앤어니언프레즐 (1회분, 28g) | 140kcal |
운동 : 1,076kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| GX (20분) | 280kcal |
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