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jiminm
  • 2016.06.06 10:05
  • 148
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아무리해도 살이 안빠져요...

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  • 정석
    nigne 2016.06.06 10:36

    유산소, 근력운동과 식사조절을 병행하심 효과볼수있습니다..^^
    아침, 점심은 일반식으로 드심 좋구 저녁에는 간단하게 과일이나 야채, 단백질 섭취해줌 좋습니다^^~
    물도 드시고 고칼로리 식품이나 먹고싶은 음식은 일주일에 하루 보상의 날로 지정하여 적당량 드심 좋습니다^^~

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