다이어트 일기
06월 06일 (음식 1910kcal, 운동 277kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.06.06 10:09
- 82
- 0
아침식사 : 104kcal (5.45%)
10시5분.호두
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
점심식사 : 861kcal (45.08%)
11시5분 3시35분.과일 4시7분.닭가슴살
| 잡곡밥 (1/4공기, 75g) | 111kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1/4토막, 60g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 코코넛오일 (1.5티스푼, 21g) | 175kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) | 260kcal |
| 귤 (1개, 125g) | 48kcal |
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 945kcal (49.48%)
6시
| 채끝 (1회분, 200g) | 252kcal |
| 토마토 (1/2개, 80g) | 11kcal |
| 리코타치즈 지방13% (2조각, 50g) | 87kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
| 토마토소스 해물리조또 (3/4인분, 262g) | 459kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 277kcal
10시30분 1시5뷴.수영 10시40분
| 싱글 핸드터치 크런치 (150회) | 2kcal |
| 힙 트러스트 (100회) | 2kcal |
| 평영 수영 (30분) | 270kcal |
| 와이트 스쿼트 (100회) | 3kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기