다이어트 일기
06월 06일 (음식 1209.7kcal, 운동 367kcal)
짱미선
- 2016.06.06 10:09
- 38
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아침식사 : 240kcal (19.84%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) | 125kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
점심식사 : 442kcal (36.54%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
저녁식사 : 432kcal (35.69%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 노각무침 (1소접시,90g) | 50kcal |
간식 : 96kcal (7.94%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
운동 : 367kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 요가 (27분) | 67kcal |
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