다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 한번 마법 걸리셨을때!
젤리조아
- 2016.06.06 11:36
- 244
- 8
여러분 운동 어떻게 하시나요??
저는 양이 정말정말 많고 첫날은 아픔도 함께라 첫날은 무조건 쉬는데요..양이 많아서 2-3일째도 쉬게되더라구요 그러면 안되지만......ㅜㅡㅜ
저처럼 양이 많으신분이나 다른분들은 운동조절 어떻게하시는지 궁금해요!!
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빡센 근육운동은 피하는게 좋지않을까요?팔운동이나 걷기 스트레칭이 좋을거같아요 !
너무심한경우쉬는게좋다고하더라구여ㅜ
비밀 댓글 입니다.
kingㅡ 네 병행해야겠죠ㅜㅎㅎ감사합니다~~
daily 대단하시네요!!! 저도 노력해야겟어요ㅎㅎㅎ
그날에 넘 심하게 하시면 몸에나 정신적으로 무리가 갈수있으니 적당히 하시는 것이 좋습니다..
가볌게 스트레칭, 요가해요.
안그래도 생활습관에서도 걷기라는 운딩을 하고있기때문에 그날에는 그걸로 충분한것같아요..
저도 2~4일이 양 되게 많은데 그래도... 원래 하던대로 다 합니다ㅠㅠ