다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 골격근량 저보다 낮으신분도있으신가요?
sunm0m
- 2015.05.22 19:03
- 337
- 6
19나오네요 암만 운동해도 올라가질않아요
워낙 낮으니까 보건소의사가
일케 낮으신분은 첨봤다고 ㅜㅜ
워낙 기본 근육이 없으니 근력운동도
넘힘들고
유산소는 가능한데 근력운동이 안돼네요
근육없으신분들 체력어케 키우셨나요?
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저두비슷해요ㅠ 근력량 너무낮고 체지방은 너무높고 근력운동을 하진않지만 솔직히 체력이 너무딸려서 운동을 제대로하기가 힘드네요ㅠㅠ
키가 어케되세요?? 저도 진자 없는편인데요 ㅋㅋ 키168인데 근력 21.7/체지방12.7이에요
세달 pt했을때 근력 1키로 증가했는데 열심히 닭가슴살 먹었을땐 하나도 안늘더니 잘쉬고 잘먹고(세끼다 일반식으로..) 하니까 근력 늘더라구여 ㅡㅡ 이상한몸이에요 ㅋㅋ
쏘이야 저도 체지방이 말도못해요 ㅋ
근럭운동도 어느정도 체력이 뒷받침되야하는데 그게안되네요 ㅜㅜ
수연이에요 요가도 쉽지않더라구요
체력이안되니까 혼자 누워있게된다는 ㅜㅜ
저19요 체지방은29ㅋㅋㅋ163/51인데ㅋㅋㅋ
저도한다고하는데 안올라가네요ㅜㅜ
요가도근력키우기괜찮던데요~ 전근육량이많긴하지만요....:::도움이되시려나 ㅠ