다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소? 근력운동..?
니나킴
- 2016.06.06 14:34
- 143
- 2
다이어트하려면 유산소운동이 필수라 하는데...
근력운동은 다이어트에 도움이 안된다는 건가요??
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아...그럼 조금이라도 해야겠네요..!
근력운동은 유산소로만 운동했을때 손실되는 근손실을 막아주고 몸을 탄력있게 해줍니다..