다이어트 일기
06월 06일 (음식 1025kcal, 운동 380kcal)
PUREA
- 2016.06.06 15:35
- 27
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점심식사 : 306kcal (29.85%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 493kcal (48.10%)
| 고등어무조림 (1인분, 0g) | 180kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 226kcal (22.05%)
| 메추리알 (1회분, 25g) | 46kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 방울토마토 1개 (10.0개, 200g) | 60kcal |
운동 : 380kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 레그레이즈(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (22분) | 83kcal |
| 런닝머신 달리기 (8분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 91kcal |
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