다이어트 일기
06월 06일 (음식 2805kcal, 운동 350kcal)
꾸준함 83
- 2016.06.06 16:15
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아침식사 : 701kcal (24.99%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 10g) | 28kcal |
| 비엔나소세지 (12개, 96g) | 288kcal |
점심식사 : 891kcal (31.76%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 소시지 (1회분, 200g) | 552kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [오뚜기] 케첩 (1종지, 15g) | 20kcal |
저녁식사 : 1,133kcal (40.39%)
| 치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 치킨무 (1회분, 20g) | 17kcal |
간식 : 80kcal (2.85%)
| 수박 (0조각, 200g) | 40kcal |
| 수박 (직접입력조각, 200g) | 40kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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