제가 한달 1300정도 먹고 400칼로리 운동했는데 한달에 2키로도 채 안빠져 실망하고 절식 중인데.. 저래도 많이 빠지시다니.. 식단 절반 줄여 600정도 먹고 운동 그대로하니 이제 8일째 4키로 감량. 식단 줄여야 초고속으로 빠지는 것 같아요.

잘하고 계시네요..다욧 세달...주말부터 넘 먹었네요ㅜㅠ 저도 다시 다욧모드로ㅡㅡ;;; 아직 뺀만큼 더빼고싶은데. .님보며 다시 맘 고쳐먹고 갑니다ㅡㅡ

죄송합니다ㅡㅡ 남자분들이 별로 없으셔서ㅎ 근육량은 웨이트가 기본입니다 균형잡힌 영양식단 개선후 쇠질 밀고 나가세요

저 남자에요ㅎㅎ

우와..대단하시네요..진짜 엄청 노력하신듯

참 잘하고 계시네요 지금부터 균형잡힌 몸매를 위해서 근력운동 포함하셔야 합니다 하체부터 시작하세요 여자의몸매 비결은 하체 즉 힙업과라인 입니다 보통 이상보다 잘하고 계시니 좋은 결과 예측해 봅니다 먹고싶은거 이쁜몸매 만들고 얼마든지 드세요 만들어놓은 몸매는 먹고싶은거 다 먹고도 운동칼로리로 소모가 가능해 유지하기 편합니다 적응한 몸에는 강도를 조금씩늘려주시면 보다 빠른 감량이 가능하시고요 성공후 모습 기대해봅니다 화이팅 하세요