다이어트 일기
06월 07일 (음식 852kcal, 운동 490kcal)
뉴로맨서
- 2016.06.06 18:30
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아침식사 : 235kcal (27.58%)
| 웨이트로즈 홀그레인브란플레이크 (1회, 40g) | 140kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분,180ml) | 85kcal |
| 산딸기 (10개, 20g) | 10kcal |
점심식사 : 360kcal (42.25%)
| [서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 255g) | 289kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
저녁식사 : 257kcal (30.16%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 490kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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