다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량요
애꼴
- 2014.08.03 18:43
- 213
- 4
본인 기초대사량보다 칼로리를 적게 섭취하면 안되나요? 제가 1190인데 1000이 안되게 섭취하고 운동칼로리가 300정도이면 건강이나 다른문제가 생기나요? 기초대사량 너무 신경쓰여요
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칼로리 확줄여 적게 먹어보는 다이어트도 해봤는데요, 요요오더라구요. 평생 그렇게 먹을 거 아님 적당히~ 드세요,
아~저도 궁금했는데 감사합니다.
안드레아 그렇군요. 기초대사량 이하로 섭취하면 몸이 지방을 축적한다고 해서 걱정했어요ㅎ
안생길겁니다.
저도 기초대사량 1305인데 1000대 먹을때가 있어서요 본인기초대사량에서 마이너스 300까지 괜찮은걸로 알고있습니다.