다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
싸이클 강도
몽또잉
- 2016.06.06 21:02
- 135
- 1
싸이클 강도 어떻게 타나요?
2단계로 1시간 했을때랑
3단계로 1시간 했을때랑 칼로리 차이가 있나요?ㅠ
2단계는 좀 가벼워서 페달 빨리 돌려지는데
3단계는 좀 무거운느낌이라 페달이 빨리 돌아가지는
않아요 ㅠㅠ차이가 있나요
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강도가 높을수록 근력키울때 좋고 강도를 낮춰서 빨리 돌리는게 유산소운동된다고 알고있어요!! 그래서 저는 1로놓고 빨리돌려요!