비포&애프터
플랭크 도전 최종후기
yra2
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- 2016.06.06 21:15
- 2,257
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플랭크 1분하기도 덜덜 거리고 힘들어서
300초는 못할거 같았어여
세트로 나눠서 해도 된다 해서 일단 도전은 해보았지요
다행히도 끈지않고 한번에 300초 버텼네요
할수록 버티는 힘이 생기나봐여
플랭크를 도전 할시에 제가 일본엘 가야 할 일이 있어서
다른 운동은 아예못하고 요것만 했었어여
근데 배가 나오지 않고 등라인이랑 조금 슬림해진거 같더라구여 제가 조금만 먹어도 배가 나오는 타입이라.. 완전 고무줄 배.. ㅜ
아랫배는 아니어도 윗배가 좀 들어가네여
몸무게는 1키로 정도 감소했습니다
아 비포랑 에프터랑 사진이 바꼇네여 ㄷㄷ
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와우 저도 플랭크 도전해봐야겠어요!
저도 40초가 한계인데 대단힌세요
전 2분 지나니 도저히 덜덜 떨려서ㅠ
대단하세요~~
오십3 버텨보마 하고 했어여 ㅋㅋ 하다보면 요령도 생기고. 자세를 제대로 잡아야 덜 힘들더라구여 힘내서 도전성공하셔요 :)
Erin79 아무래도 해외나가서는 조금 힘들죠 ~ 도전 성공하세요~ :)
아이스치치 하다보면 본인도모르게 느실거에여 ~
B.Yj 네 화이팅하겟습니다 :)
엘라로마 덜덜 하면서도 버티게 되더라구여 ~
변화가 크네요 ! 나도 도전중인데 힘들긴 하드라구요^^ 대단해요
저도일본에 갈일이 생겨서 다녀왔는데..저는 일본에있는동안 플랭크만은 쉬지않으려고했는데 결국은 못했다는ㅜ오늘부터 다시도전~!!