다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안빠지기시작했다
화핑
- 2015.05.23 13:05
- 282
- 5
요새 매일스텝퍼하는데요 물론 쌀안먹구밀가루안먹구 바나나 계란 오이 뭐채소 요런걸로먹으면서 스텝퍼 매일 50분이나 1시간10분정도 하는데 첨엔 삼킬로빠지더니 안빠지네여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜그러징 이틀째 제자리인데 벌써정체기가 올리가없는데 젠장젠장ㅠ
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저도 3~4일사이에 삼사키로씩빠지더니
지금13?일짼데 그대로에요ㅠㅠ 몸무게에너무스트레스받다보니 괜히 다이어트도하기싫어지고... 그래서 일주일마다한번만재고 사진으로확인할려고요!!
그리고 영양은 골고루요~
운동 순서 바꿔보셔요
탄수화물섭취안하면 영양부족으로 요요가빨리온데욧
탄수화물섭취를 안하면 안된데요 탄수화물자체를 끊지말고 밀가루만 끊으래요 소량의 탄수화물은 에너지를만들어서 지방을태울때 무기력함이없어져서 운동할때 더 힘내서 운동할수있습니다