다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점심
48 도전!
- 2014.06.03 08:10
- 683
- 5
밥이 저정도면 몇그램일까요
칼로리를 알고 싶은데 몇그램인지 모르겟네요ㅜ.ㅜ
음식양은 저정도면 괜찮을까요
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어른 수저로 밥 한숟가락 당 30칼로리 정도래요. 밥한공기 10~12숟가락정도. 5~7숟갈 되지싶은데 밥 반공기정도 될 것 같은데요. 105g정도가 반공기인데 칼로린 150정도? 반찬 저정도면 가운데 돼지고기볶음인가, 1/2소접시에 해당할듯. 수제비국은 1/3 밀가루라.. 어린이집이예요?
밥? 저 정도면 100~150?
네 고추 같이 먹어야겟어요~감사해요!
아...점시이시구나 사과나 양배추 추가해보세요 포만감 유지하는데 이둘을 때라올수 없죠 고추 또한 추가하시면 좋겠네요 다이어트와영양 두가지 잡는데는 양파 고추 아주좋아요
좋네요^^ 사진상 5백미만으로 보이는데 숫자에 너무 연연하지마세요