다이어트 일기
06월 07일 (음식 1882kcal, 운동 252kcal)
꾸준함 83
- 2016.06.07 06:23
- 37
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아침식사 : 120kcal (6.38%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 945kcal (50.21%)
이것하고 고기는 더 먹음.배부른데 숟가락을 놓을수 없다 ㅠㅠ
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 소고기무국 (1대접, 120g) | 114kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 누룽지 (1인분, 100g) | 383kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
저녁식사 : 312kcal (16.58%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) | 312kcal |
간식 : 505kcal (26.83%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) | 60kcal |
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
| 수박 (1조각, 150g) | 30kcal |
운동 : 252kcal
| 싸이클 실내자전거 (27분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 52kcal |
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