다이어트 일기
06월 07일 (음식 2200kcal, 운동 819kcal)
챰쵸링
- 2016.06.07 07:20
- 38
- 0
아침식사 : 57kcal (2.59%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 662kcal (30.09%)
| 삼겹살구이 (1인분, 120g) | 400kcal |
| 쟁반막국수 (1인분, 120g) | 197kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 열무비빔밥 (1큰대접, 20g) | 39kcal |
| 삶은계란 난백 (1/2개, 16g) | 7kcal |
저녁식사 : 1,481kcal (67.32%)
| 소주 (10.0잔, 450ml) | 630kcal |
| 맥주 (3.0잔, 600ml) | 222kcal |
| 소갈비 (1회분, 150g) | 375kcal |
| 닭똥집볶음 (1/2인분, 0g) | 254kcal |
운동 : 819kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 219kcal |
| 계단오르기 걷기 (18분) | 126kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 226kcal |
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