다이어트 일기
06월 07일 (음식 1105kcal, 운동 204kcal)
윤두가조아
- 2016.06.07 07:54
- 68
- 0
아침식사 : 438kcal (39.64%)
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 160kcal (14.48%)
| 잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 102kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 36g) | 58kcal |
저녁식사 : 219kcal (19.82%)
| 김치전 (1/2인분, 75g) | 141kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 288kcal (26.06%)
| CU 콘소메맛 팝콘 (1회분, 60g) | 288kcal |
운동 : 204kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (2분) | 16kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
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