다이어트 일기
06월 07일 (음식 1262kcal, 운동 1075kcal)
토스트
- 2016.06.07 08:12
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아침식사 : 95kcal (7.53%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) | 90kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
점심식사 : 510kcal (40.41%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
저녁식사 : 331kcal (26.23%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 135kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 20g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 350g) | 31kcal |
| 돼지목살 (1회분, 50g) | 132kcal |
간식 : 326kcal (25.83%)
| [해태제과] 맛동산 (1회분, 70g) | 326kcal |
운동 : 1,075kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 이너싸이 머신 (10분) | 80kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (15분) | 105kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 500kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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