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1일1식해서 다 저녁약속으로 잡고 하루종일 안 먹었으니까 마음놓고 먹되 고기위주로 먹고 배부르면 젓가락 놔요.
전 되도록 점심 약속으로 잡고 많이 먹으면 이미 끝난 일 그만큼 더 운동해요 ㅎㅎ 글구 최대한 천천히 먹기 적당히 먹기 ㅎㅎ
피자먹는곳가서는 한입정도먹고 샐러드만먹고 몰래휴지감싸요^^
가서도 메뉴선정에 심혈을 기울이고 양은 적게 먹고 그런 날은 몸을 특히 더 많이 움직이고
저는 저녁은 약속 피했어요 엊그제는 칼국수먹는데 국물만 조금 먹었다는
주말에 점심약속으로 잡을려고 노력해요. 그래도 평일 저녁에 잡혔다하면 술약속은 안잡고, 뷔페를 제외한 음식 아무곳이나 가요 ㅋㅋ
저는 천천히 먹으면서 먹을 많큼만 먹고 거의 마테차 가져가서 글걸 먹어요