다이어트 일기
06월 07일 (음식 1262kcal, 운동 978kcal)
봉모닝
- 2016.06.07 08:45
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아침식사 : 589kcal (46.67%)
| [코스트코] 디너롤 (1.5회분, 117g) | 354kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| [파스퇴르] 쾌변사과 (1회분, 150g) | 160kcal |
점심식사 : 373kcal (29.56%)
| [코스트코] 디너롤 (1/2회분, 39g) | 118kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 햄감자샌드위치 (0회분, 85g) | 180kcal |
저녁식사 : 230kcal (18.23%)
| [회사] 단호박샐러드 (1회분) | 230kcal |
간식 : 70kcal (5.55%)
| 졸음깨는껌 (2개, 2g) | 5kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 978kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| GX (15분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| GX (40분) | 560kcal |
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