다이어트 일기
06월 07일 (음식 740kcal, 운동 228kcal)
한번쯤은날씬이로
- 2016.06.07 08:46
- 76
- 0
아침식사 : 110kcal (14.86%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 370kcal (50.00%)
| 더덕구이양념 (1인분) | 54kcal |
| 상추 (3/4회분, 75g) | 13kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 100g) | 97kcal |
| 김치찜 (1/4소접시, 30g) | 39kcal |
| 무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
저녁식사 : 220kcal (29.73%)
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) | 90kcal |
간식 : 40kcal (5.41%)
| [롯데제과] 바닐라&아몬드바 (1/4회분, 10g) | 40kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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