다이어트 일기
06월 07일 (음식 2058kcal, 운동 239kcal)
예옣
- 2016.06.07 08:52
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아침식사 : 494kcal (24.00%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (2회, 80g) | 304kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| [남양] 무지방우유 (2컵, 400ml) | 120kcal |
점심식사 : 1,094kcal (53.16%)
| [이마트] 이마트피자 (2조각) | 1,094kcal |
저녁식사 : 310kcal (15.06%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 400g) | 120kcal |
간식 : 160kcal (7.77%)
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지, 31g) | 160kcal |
운동 : 239kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 140kcal |
| 스쿼트(세트) (225회) | 99kcal |
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