다이어트 일기
06월 07일 (음식 1248kcal, 운동 39kcal)
건강하게sz
- 2016.06.07 09:07
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아침식사 : 210kcal (16.83%)
| [담터] 콘푸레이크 포테이토 마차 (1포,22g) | 85kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩,200ml) | 125kcal |
점심식사 : 643kcal (51.52%)
| 쇠갈비찜 (1소접시, 114g) | 122kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 90g) | 196kcal |
| 찰밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 80g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 식혜 (1컵, 50ml) | 52kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 395kcal (31.65%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 60g) | 48kcal |
| 수박 (1조각, 105g) | 21kcal |
| 닭감자조림 (1인분, 80g) | 75kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 52g) | 42kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 56g) | 10kcal |
운동 : 39kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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