다이어트 일기
06월 07일 (음식 1090kcal, 운동 332kcal)
이렇게살지말자
- 2016.06.07 09:11
- 40
- 2
아침식사 : 607kcal (55.69%)
| 토스트식빵 (1.5조각, 52g) | 142kcal |
| 소시지 (1.5회분, 150g) | 414kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
점심식사 : 220kcal (20.18%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
저녁식사 : 263kcal (24.13%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오리고기로스 (1인분, 0g) | 92kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 66.7g) | 13kcal |
운동 : 332kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 산책 걷기 (140분) | 280kcal |
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식단 적는거에 보시면 자물쇠 모양있을꺼예요 그거 누르시면 아마 자동으로 공유되는거같아요
이런거어떻게올리나용?