다이어트 일기
06월 07일 (음식 1019kcal, 운동 60kcal)
cocohb
- 2016.06.07 09:50
- 21
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아침식사 : 175kcal (17.17%)
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
| 포도 (3/4송이, 260g) | 160kcal |
점심식사 : 291kcal (28.56%)
| 또띠아 (1개, 40g) | 89kcal |
| 안동찜닭 (1/2소접시, 77g) | 123kcal |
| 양배추 (1/4접시, 20g) | 4kcal |
| 오이피클 (1종지, 12g) | 12kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 16g) | 21kcal |
| [오뚜기] 키위드레싱 (1/4회분, 2g) | 5kcal |
| 수박 (1.5조각, 188g) | 37kcal |
저녁식사 : 308kcal (30.23%)
| 후르츠 앤 화이버 (1.5회분, 42g) | 162kcal |
| 365일 순수한 목장우유 (1/2회분, 100g) | 62kcal |
| 수박 (3조각, 420g) | 84kcal |
간식 : 245kcal (24.04%)
| 맥심아이스블랙커피믹스 (1.5포, 13g) | 49kcal |
| 쿠키 (1/2봉지, 40g) | 196kcal |
운동 : 60kcal
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 윈드밀 (1분) | 3kcal |
| 크로스 크런치 (1분) | 3kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 6kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 3kcal |
| 레그 드롭스 (1분) | 3kcal |
| 플러터 킥스 (1분) | 6kcal |
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