헐헐 아침일어나서봣는대이렇게답변이많을줄이야..ㅠㅠ감사합니다!!!

직장인이라 점심을 간단하게 먹을수도 없고 다이어트 식단은하고싶은데 점심으론 뭐가 좋을까요?

저도 참고해서 식단조절 해야겠어요

음 고구마 추천해요!! 고구마랑두유랑먹으면 배도부르더라구요~

저는 아침은 바나나에 두유로 간단히 먹고 점심은 일반식 먹어요. 물론 양은 적게. 그리고 저녁은 닭가슴살에 야채와 김 먹어요. 하루 1000칼로리 내외로. 간식은 운동전 아메리카노 한 잔 운동 후 바나나와 흑초 마시고 있어요. 영양소 골고루 잘 드셔야해요

그것보다 매일 1000칼로리이상 어떻게 운동해요?; 대단하시네 ㅠ 암튼 먹는거없이 운동만하면 살은 쪽쪽빠지겠지만 금방 지치고 때려치고 폭음폭식의 지름길이에요ㅜ 평생그렇게못하잖아요ㅜㅜ

저는 아침 가볍게먹고(요거트필수) 점심은 일반식(현미밥1/2공기) 저녁은 단백질과 샐러드(토마토꼭)를 먹어요. 간식은 아몬드5~10개

너무 안먹는 식단은 무조건 요요더라구요 ㅠ