다이어트 일기
06월 07일 (음식 2873kcal, 운동 1024kcal)
Jin0122
- 2016.06.07 11:51
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아침식사 : 558kcal (19.42%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 사과 부사 (3/4개, 75g) | 42kcal |
| 치즈케익 (1/2조각, 30g) | 100kcal |
| 초코케익 (1/2조각, 45g) | 171kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
점심식사 : 429kcal (14.93%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1회분, 5g) | 23kcal |
| 쌀과자 (1그릇, 60g) | 100kcal |
| 떡볶이 (1인분, 30g) | 45kcal |
저녁식사 : 1,886kcal (65.65%)
| [또래오래] 양념치킨 (1/2마리, 400g) | 894kcal |
| [또래오래] 오곡후라이드치킨 (1/2마리, 391g) | 898kcal |
| [기네스 드래프트]캔맥주 (3/4캔, 266ml) | 94kcal |
운동 : 1,024kcal
| 조깅 달리기 (90분) | 630kcal |
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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