자유게시판
운동과는 거리가 멀고..ㅜㅜ
래드쟈켓
1
- 2015.05.25 11:51
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워낙 체력도 약해서 운동하는것도 싫어하고 못 하고..ㅠㅠ 요즘은 집에서 쉬는중이라 살은 더 찌는거 같고..ㅜㅜ 최소한 만보이상 걷기는 꼭 할려고 하는데 집 밖을 거의 안 나가니 그것도 쉽지 않네요;;일단 칼로리 섭취를 좀 줄이고 밀가루는 최대한 멀리~만보걷기 채우기~근력운동 정말 쪼끔이라도 하루에 한번이라도 꼭 하기가 목표예요~^^근력운동은 체력봐가면서 점점 늘리려구용~ㅎㅎ
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화이팅!
열심히하세요!
저도 집에서 운동하는데 안하는거 보단 낫더라고 힘내시고 홧팅요!