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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단을어떻게짜야할까요ㅜㅜ(과일을못먹음)

다신등급

ZJARYONK

  • 2015.05.25 13:19
  • 136
  • 2

다이어트에 대해서 아무것도 모르는 사람입니다.ㅠㅠ

오늘부터 다이어트를 시작하려고하는데

아침엔 오렌지쥬스 한컵
점심엔 백반한상(국물없고 저염식)
저녁엔 닭가슴살하고 미숫가루(설탕없이)
먹으려는데 괜찮을까요??

퇴근후에는 강아지랑 산책갔다가 줄넘기 하려고합니다.
180/87인데 저대로 먹어도 괜찮을지 궁금해서 글올려봅니다!!

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  • 초보
    ZJARYONK 2015.05.25 18:11

    제가 살이 확쪄서 너무 스트레스가 쌓여서요ㅠㅠ
    제가 밀가루음식을 너무좋아하기도 하고
    요번년 금연때문인지 10키로 가까이쪄서 급격히 스트레스도받고ㅠㅠ
    운동도 운동이지만 식단때문에 고민이큽니다ㅜㅜ

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  • 정석
    힘내! 2015.05.25 17:12

    남자 키 180에 87이면 굳이..
    평소식단대로 드시면서 군것질안하고 줄넘기만해도 빠지실거같은뎅

    답글
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