다이어트 일기
06월 07일 (음식 1130kcal, 운동 200kcal)
밤비봄
- 2016.06.07 12:49
- 21
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아침식사 : 198kcal (17.52%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1봉,25g) | 98kcal |
점심식사 : 290kcal (25.66%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| [한성기업] 크래미 (4개, 72g) | 64kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 포도잼 (1스푼,7g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 크림빵 (1/4개, 20g) | 54kcal |
저녁식사 : 534kcal (47.26%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 떡볶이 (1인분,200g) | 304kcal |
간식 : 108kcal (9.56%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
운동 : 200kcal
| 요가 (80분) | 200kcal |
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