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강한으지 아~ 감사합니다.ㅋ
♡ ♡ ♡ 꾸준히 1분씩하셔도 좋은데 점차 익숙해지면 운동효과가 떨어질수있으니 점차 시간을 늘리시면 좋을거에요!ㅋㅋ
전 무조건 1분씩 하는데 점차 시간을 늘려야 되는 군요.