다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제고민좀들어주세요ㅠㅠ!
물민
- 2015.05.25 16:37
- 215
- 6
제가 살을빼고싶은데 다이어트와 음식같은거에대한 지식이하나도없어요 그리고 다이어트를할때 하루에한끼만먹더라도 살이잘안빠지더라고요 좋은 식단이나 운동좀알려주세요 참고로 복부비만입니다 ㅠㅠㅠ
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늘 알고 있으신 얘기지만..한끼먹기와 같은 다이어트는 절대 성공 안되더라고요.. 3끼를 양을 줄이시고. 특히 저녁.. 운동을 꼭 하세요.. 저도 운동 귀찮아서 안하다가 운동하니 그랴도 꾸준히 빠지더라고요..
줌마댄스가 효과좋대요~
적게먹고 운동하고가 진리입니다~~!! 약품필요없어요.그때뿐
각종 다이어트 식품추천 광고는 절대 속지 마시고요. 복부엔 빠르게 걷기가 효과가 좋은것 같아요. 물론 식단도 적게 드셔야 겠지만 ....
하루에 한끼를 다른분들 몇배가 되면 살이 찌겠죠.
우선 본인이 드시고 운동한걸 다신 다이어리에 기록하심 한눈에 아실 수 있을거에요. 홧팅요!
비밀 댓글 입니다.