다이어트 일기
06월 07일 (음식 637.2kcal, 운동 382kcal)
0cynthia0
- 2016.06.07 13:22
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아침식사 : 365kcal (57.25%)
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 밤식빵 (1조각,33g) | 88kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 딸기잼 (1큰술,21g) | 51kcal |
점심식사 : 272kcal (42.75%)
| 스파게티면 삶은것 (1회분,100g) | 128kcal |
| 라면스프 (1회분, 40g) | 89kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
운동 : 382kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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