다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달안에 옷을 입어야해요 도와주세요ㅜ
도람미
- 2016.06.07 13:50
- 127
- 2
제가 다음달에 면접이 있는데 특정옷이 안맞습니다...
무조건 이걸 입어야하는데 한달밖에 시간이 없어서
현제 계획으로는 아침,점심만 먹고 저녁은 운동후에 쉐이크 한 잔만 마시려고 하는데 많이 빠질까요?
아침은 닭가슴살, 과일먹고 점심은 밥 간단하게 먹고 군것질 안하고 운동은 맨몸운동20분 사이클1시간 하려구요...혹시 조언이 있다면 알려주세요ㅜ
5키로정도 감량될까오.,.ㅜ
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하루 2~3시간 런닝 하심 한달 감량 가능하지만 그만큼 뛰기가 어렵더라구요..그럼 3~4시간 이상 걷기. 그리고 웨이트 1시간 해주심 가능하실것 같아요. 옷이 안맞는다니 꽉 끼는거 이상인듯 하여 감량 5~6키로로 말씀드려봅니다.
무게보다 사이즈를 줄여야 옷이 맞지요. 그 옷이 뭔지는 몰라도 거기에 맞는 상체나 하체 근력운동 하세요.