다이어트 일기
06월 07일 (음식 964kcal, 운동 240kcal)
구름이흐르는
- 2016.06.07 16:35
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아침식사 : 246kcal (25.52%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 272kcal (28.22%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
저녁식사 : 310kcal (32.16%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 마카롱 (1개, 0g) | 120kcal |
| 녹두죽 (1/4대접, 50g) | 27kcal |
간식 : 136kcal (14.11%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 240kcal
| 레베카 100만칼로리 (30분) | 180kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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