다이어트 일기
06월 08일 (음식 937kcal, 운동 450kcal)
뉴로맨서
- 2016.06.07 17:50
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아침식사 : 263kcal (28.07%)
| 산테 파머그래닛 앤 블루베리 그래놀라 (1회, 40g) | 172kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 150g) | 91kcal |
점심식사 : 421kcal (44.93%)
| 청국장찌개 (1/2인분, 0g) | 142kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 10g) | 8kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| 얼갈이배추 (1회분, 50g) | 5kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
저녁식사 : 210kcal (22.41%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
간식 : 43kcal (4.59%)
| 산테 파머그래닛 앤 블루베리 그래놀라 (1회, 10g) | 43kcal |
운동 : 450kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 헬스 (50분) | 192kcal |
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