다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1000칼로리 목표일때
돼지좨
- 2015.05.26 01:47
- 157
- 3
마냥 1000칼로리만 먹어도되나요? 아니면 식단을 짜서 관리해야할까요?
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감사합니다
저도 도전하고픈데 주말땜시...실패하면 좌절이 클거 같아서...평일은 항상 천칼로리 지키긴하는데 ...주말때문에...포만감 높은 음식으로 식단짜시면 성공하실수있어요~고구마 양배추 감자 사과 닭가슴살 삶은계란 견과류등이 포만감 높지요 영양분 고려해서 골고루 식단짜서 하시면 성공하실수있어요
^-^!!
천칼로리가 ㅜㅜ 생각보다 적은 양이라 최대한 영양분을 고려하는게 좋긴하죠?ㅎㅎ