스트로베리요거트 아 그렇구나 보조제도 있군요~ 참고할게요~!

음... 저도 야행성인간비스므리해서 매일 피곤하다고 입에 달고 살았거든요. 운동시작하면서 몸이 잘 못견뎌내는지 좀 이상증상이 오더라구요. 피부도 부시시하규 눈도 침침해지는거 같아서 아이허#에서 코코넛오일캡슐제랑 맥시헤어(이거종합비티민제같은거더라구요)랑 아스타잔틴(뭐라 설명드려야할지 이거먹음 피부결이 좋아진다는분도있고 전 눈이 침침한게 많이 좋아졌어요) 제품 사서 매일 챙겨먹은지 한달쯤 되어가는데 몸이 안정적으로 변해서 낮엔 잘 지치지 않고 운동하고 살림하고 아이들케어해주고 나면 밤10시쯤 쪽 뻗을만큼 눈이 감겨요. 그러고 잠들고 나면 다시 아침에 쌩쌩. 전 나이가 36이라 이제 보조제의 길에 접어들었지만. 님도 다이어트에 운동피로라면 분명 그래서 몸이 못견뎌내는 증상일수 있으니 함 영양제를 같이 드셔보세요. 정말 좋습니다. 말이 너무 길었죠.

4년전으로! 운동 어젠 저녁 11시에 끝내고 반신욕하구 누웠어용

마약광이삐삐 아 그렇쿤요...

잠자기전에 과한운동은 수면방해한데요
운동몇시에하시나요?

잘 시간에 운동하면 불면증 올 수 있다는데... 아침에 운동하고 저녁엔 가벼운 스트레칭정도만 해보세요~

예쁜몸만들기 그니깐요 하루라도 운동 걸르기싫은데
에고...

77에서55 우유먹고 위안좋아져서... 유제품이 잘안맞아요ㅠㅠ

저는잠이많은편이라~
잠못자면힘드실텐데~~

오늘 낮에 졸리더라도 꾸욱 참고
주무시기 전에 따뜻한 우유한잔 하고 따뜻하게 주무셔보세요