자유게시판
5일 남았는데...ㅜㅜ
봄비소리
- 2015.05.26 09:29
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장경인대 증후군?인거 같아요...3일 연휴 휘트니스까지 가기싫어 무리하게 실내자전거 두시간이상 탔더니 무릎에 탈이 났네요...
준비운동,스트레칭 없이 탄것도 원인일듯요...
65키로에서 시작해 45일간 60키로 까지 쭉쭉 내려와 주더니...일주일 정체기에 연휴에 폭식까지 겹쳐 힘들었는데 맘잡고 운동할라했더니 고장이 났네요..당분간 식이만 해야할듯해요...모두 준비운동 철저히 하시고 무리하지 마시고 건강한 다욧하세요~
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