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다신과 함께한 5주. -4kg
Belisarius
- 2016.06.07 20:43
- 103
- 4
운동자체는 시작한지 1년이 넘었는데,
다신앱과 함께한 기간 포함 지난 2달간 가장 많이 빠졌네요 ㅎㅎ
2달동안 총 6kg감량. 다신앱과 함께한 기간동안만 4kg감량 했습니다.
일년 내내 별다른 기준없이 운동만 되는대로 하던동안보다 지난 2달간 더 많이 빠진걸 보면 식이조절의 중요성이 느껴지네요.
지난 1주일동안 몸이 안좋아 조금 정체되었는데, 오늘부터 다시 박차를 가해보려합니다.
다음 한달간 다시 4kg 감량을 목표로 합니다.
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ㄴ비만도 계산기에서 칼로리 처방 받으시면 되요
앞으로도 화이팅하세여^^
화이팅!!!!
우와 오늘 가입했는데 저도 꾸준히 해볼게요
화이팅!!