다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할때 꼭 식단을 바꿔야하나요?
다이어트중....
- 2015.05.26 17:37
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제 친구는 다이어트할때 그냥 평소대로 먹고 운동해서
10키로 빠졌다는데...
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그냥 무작정 이래쓰시면 답이없어요..ㅎㅎ 비만이신분들은 평소드시되 신경조금쓰고 운동하시면 빠지겠지요 사람의 상태 식사법에 따라 틀려지니깐요...
운동을 미친듯이 했을거예요....식단은 어느정도 조절하셔야해요
평소대로라지만 양이 적어지고, 국물 안먹는 등의 노력을 하셨을거예요...
평소대로 먹고 운동해서 빼려면 원래 평소에 소식하는편이거나 운동을 엄청 해야합니다
소식과 운동으로도 괜찮습니다.